Gerek iş gerekse özel hayatımızda karşılaştığımız ve yönetmemiz gereken her durumda ve her detayda şüphesiz değerlendirme kriterleri içine olağan bir şekilde hızla giriş yaptı. 

Peki hayatımızın en korunaklı alanlarından biri olması gereken hamilelik sürecimizde nasıl korunacağız veya bu durumdan etkilenirsek nasıl yöneteceğiz?

Şüphesiz her hastalık için en önemli korunma yöntemi doğal bağışıklığımızın güçlendirilmesidir.

Doğal bağışıklığımızın güçlenmesi için hepimizin de bildiği gibi; sağlıklı beslenme ve bol sıvı tüketimi, hijyen (özellikle el hijyeni), yeterli uyku, stresten mümkün olduğunca kaçınma ve hareketli yaşam (spor) önemli ölçüde fayda sağlamaktadır.

Çoğumuzun yaşam koşulları gereği tüm bunları uygulaması, her dönem tam olarak mümkün olamasa da hamilelik sürecinde özellikle dikkat edilmesi gerektiği ve yüksek ölçüde uyulmaya çalışıldığı da bir gerçek.

Özellikle güçlü bağışıklığın sağlandığı ve korunma önlemlerinin alındığı ortamlarda Covid – 19 daha az riskli olarak sayılabilmektedir.

Kişisel olarak hijyen, mesafeli yaşam tarzı gibi önlemlerin yanı sıra mevcut hastalıktan uzak yaşayarak güçlü bir bağışıklığın mümkün olduğu tablolarda hamilelik dönemi için güvenli ortamdan bahsedilebilmektedir. Toplu alanlara girişin zorunlu olduğu hallerde de maske ile güvende hissetmek, sıklıkla ellerin yıkanması da bu önlemlere eklenebilmektedir.

Tüm bunlara rağmen bilmeyerek ya da zorunlu olarak hastalığa maruz kalındığında da kendimizi korumanın nasıl mümkün olduğuna değinecek olursak;

Bilindiği gibi hamilelik dönemi vücudumuzun kimyasallara karşı daha dikkat edilmesi gereken en önemli dönemidir.

Tam da bu sebeple çok zorunlu olmadıkça ilaç kullanımı önerilmediği gibi takviye ürünlerden de kaçınılması istenir.

İlaç kullanımının zorunlu olması halinde de mutlaka hekim önerisiyle kullanılması hem anne hem de bebek için önemli olacaktır.

Peki başka neler yapılabilir?

Bağışıklığınızın desteklenmesi için doğal yöntemlerin uygulanmasına devam edilmeli, mümkün oldukça süreci dinlenerek geçirmeli, bol sıvı tüketmeyi sürdürmeliyiz.

Hastalık döneminde hekim bilgisiyle hareket etmeli ve hekiminizin siz ve bebeğinizin en az etkileneceği şekilde vereceği önerilere uymalısınız.

Özellikle bu dönemde vitamin desteğinin de öneminin büyük olduğu bilindiği için meyve sebze tüketimine de özen göstermelisiniz.

Hamilelik dönemi diyabet şüpheniz var ise beslenme konusunda yine hekiminizle iş birliği yapmayı ihmal etmemelisiniz.

Bu dönemde özellikle stres ve endişeden uzak durmakta fayda var;

Yapılan bazı araştırmalarda hamilelik döneminde geçirilen hastalıklara karşı bebeklerde bağışıklık geliştiği yönünde bilgiler mevcut. Bu sebeple bebeğiniz için endişe etmekten öte stresten uzak durmalı ve kendinize daha dikkat etmesiniz.

Hastalıkla karşılaşalım ya da karşılaşmayalım hamilelik döneminde stresin hem sizi hem hormonlarınızı dolayısıyla bebeğinizi olumsuz etkilediğini unutmayın.

Sağlıklı bir hamilelik yeni doğacak bebek ve anne için en önemlisi

Hamilelik süresince bebeğinize yapacağınız en sağlıklı hediye kendinize iyi bakmak olacak

Uzman Hemşire Ayşe Şengel